武职网讯(通讯员张伟摄影何军)2022年全国职业院校技能大赛临近,对年轻的参赛选手而言,进入了备受考验的关键阶段。5月6日,学校心理健康教育中心为来自机电工程学院、外语外贸学院、智能商务学院、生物工程学院的6名国赛备战选手做赛前团体心理辅导,帮助他们释放压力,保持良好心态,从容面对挑战。
学校心理健康教育中心为备赛学生作赛前团体心理辅导
在学生团体辅导中,学校心理健康教育中心的老师们以”时间管理”为注题,创建一个开放、支持、温暖的氛围,设置"问题探索”“赋能解困”等环节,帮助学生舒展情绪,获得情感上的支持,进而完成压力纾解,为自我赋能,勇毅前行。
在“问题探索”环节,教师邀请每位学生对个体时间管理困扰程度进行评分,分享评分原因,引导学生对时间管理进行深度思考;在“赋能解困”环节,由学生分享专注备赛的经验。胡宋敏分享了"断念” 方法以及感受、经验。汪雨表示,会提前做好每日规划,以思维导图做日总结,通过每日所获成就感进行自我鼓励。陈雨杰说,会细化时间,努力做好当下的事情,落实每个时间段的任务。
参与学生在总结时均表达了很多积极感受。大家谈到,交流经验能巩固信心,令人感到放松愉快,对下一期团体辅导活动充满期待。
据悉，心理健康教育中心经过研讨交流,根据备赛学生心理健康状况与心理辅导需求,提前制定心理辅导策略,借助心理健康教育中心音乐放松室等设施给予情绪放松策略训练,运用CBT、正念等理论提供赛前焦虑调整训练。相关教师表示,赛前还将为备赛学生作减压团体辅导,帮助备赛学生舒展情绪，减缓压力 ,争取赛出好成绩。
(审核:王兰波编辑:蒋媛媛)