新冠肺炎疫情暴发以来，人人都在承受一场严峻的生命与心灵考验。现在进入了“后疫情”阶段，心理的考验会显得更加突出。为持续加强我校师生心理健康水平，结合我校师生后疫情时期心理需求，让师生了解后疫情时期心理健康知识，掌握必要的心理调适方法，形成正确的心理健康观念，现决定在全校举行武汉职业技术学院后疫情时期心理调适宣传教育系列活动。
一、活动主题
轻扣心扉，让爱流动
二、活动时间
2020年9-12月
三、活动内容：
（一）系列团体辅导
活动时间：2020年09月-12日
活动主题：
安心减压——返校心理适应（大二、大三）
时间管理应对（大二、大三）
新生入学适应（大一）
考试焦虑应对（全部年级）
活动目标：
（1）帮助成员表达和宣泄返校后的情绪
（2）帮助成员寻找资源：自身的力量和他人的经验（3）找到学习生活的节奏
主办单位：心理健康教育中心
（二）2018级、2019级心理健康普查
目标：为及时了解疫情后全校学生心理健康状况，有针对性开展心理教育工作，心理健康教育中心将对全校2018级、2019级学生开展心理普查。
普查对象：2018级、2019级全体学生
普查时间：2020年9月19日-27日
（三）后疫情心理调适系列培训
主题 | 地点 | 时间 | 培训对象 |
后疫情时期大学生心理危机干预和班级团体辅导班会 | 腾讯会议室 | 2020.9.16 | 18、19级辅导员、班主任 |
心理委员在后疫情心理危机管理中的作用及其自我调适 | 腾讯会议室 | 2020.9.16-9.17 | 18、19级心理委员 |
新生辅导员培训 | 待定 | 2020.10
| 2020级新生辅导员班主任 |
新生心理委员系列培训 | 待定 | 2020.10 | 2020级心理委员 |
危机干预知识培训 | 待定 | 2020.11 | 学工队伍、后勤、保卫人员 |
教师超轻黏土心理减压工作坊 | 待定 | 2020.12 | 教师 |
（四）班级凝聚力提升活动
活动对象：全校学生
活动时间：10月20日---11月15日
活动目的：通过开展团体辅导活动，增加班级凝聚力，提升每个班级成员的归属感和社会支持资源。通过分享，提升自我认知和反思能力，学习不同的压力应对技巧与方法，提高心理韧性。通过沟通交流，疏解消极情绪，学会自我心理调适。
活动方式：由心理中心提供团体辅导活动资料包（附件1），按实际情况选择，班级可在户外等开阔场地开展活动。
（五）“心情故事”征文活动
活动对象：全体在校大学生
活动时间：2020年10月
活动内容：心理健康教育中心面向全体学生收集关于疫情期间身边的故事。筛选优质征文，以匿名或化名的形式放入心理期刊及心理健康网站，颁发奖励。
活动要求：（1）征文集中展现疫情期间同学们所见，所想。例如，疫情期间家人的陪伴，朋友的关怀，政府的支持等。（2）内容要求积极向上，对亲身经历进行展开。吐露真情实感，叙述得体。（3）征文排版设计美观，结构层次分明，修辞手法表达流畅，真情实感内容丰富。
（六）后疫情心理漫画征集
活动主题：积极生活 描绘美好
活动对象：全体在校大学生
活动时间：2020 年11月
活动内容：大赛以“积极生活 描绘美好”为主题，作品需展示作者对新冠肺炎疫情的所思所想，在寓教于乐中培养健康心理和阳光心态；作品要求原创，力求创新，内容健康，积极向上，能融入一定的心理知识；作品纸张为八开素描纸，纸张及绘画材料等自备；同时鼓励使用电脑进行漫画创作；形式可以分为1格漫画、4 格漫画、6 格漫画、8 格漫画等，心理健康中心筛选优秀作品放入心理健康中心电子期刊以及网站，并给与相应奖励。
（七）自我关怀线上打卡活动
活动时间
2020年10月10日—10月17日
活动对象
2020级学生
活动形式
建立打卡微信群，参加打卡活动的同学每天挑战一项活动
打卡活动清单
2020-2021-1学期后疫情时期心理调适宣传教育活动方案活动附件.docx
大学生心理健康教育中心
2020年9月21日